Je propose 2 types de séances : des séances ponctuelles pour des personnes souhaitant gérer leurs émotions ponctuellement et des séances dans le cadre d’un suivi, d’un accompagnement pour des personnes souhaitant travailler en profondeur sur une problématique qu’elles rencontrent.
Aujourd’hui, je vous présente le déroulé d’un accompagnement de sophrologie. Un accompagnement dure entre 8 et 12 séances définies à l’avance. Evidemment vous pouvez décider à tout moment d’interrompre l’accompagnement.
Chaque accompagnement commence par une séance assez longue (1h30 à 2h) au cours de laquelle je récolte les informations nécessaires à la rédaction d’un suivi personnalisé. On élabore ensuite votre problématique qui sera le fil conducteur de votre accompagnement. Au cours de cette séance vous expérimentez déjà un peu la sophrologie en réalisant quelques exercices.
A la fin de chaque séance, je vous envoie un mail avec un audio et des vidéos des exercices du jour pour que vous puissiez vous entrainer à refaire les exercices chez vous et optimiser leurs effets.
Entre les deux séances, je prépare et rédige votre suivi avec des séances et des exercices uniques personnalisés en fonction de vos besoins et de vos ressources (loisirs et lieux que vous aimez et vous font du bien…).
Les séances suivantes sont des séances plus courtes (1h – 1h15) ayant pour objectif de répondre séance après séance à votre objectif.
Pendant une séance ou entre deux séances, il peut m’arriver de modifier une séance ou un élément d’une séance en fonction de votre évolution, de vos besoins du moment…
Ex : Si vous arrivez en séance avec des douleurs cervicales et que j’avais prévu vous faire réaliser un exercice qui sollicitait cette zone, je vais le modifier.
Ce long suivi permet vraiment de travailler en profondeur sur votre problématique et de vous donner les outils nécessaires pour gérer les choses seul à l’avenir. Vous devenez ainsi autonome dans votre mieux être !
Une question ? N’hésitez pas à me la poser par SMS, par mail, sur Instagram ou sur Facebook.
