


La sophrologie est une méthode de relaxation dite psychocorporelle c’est à dire de détente du corps et du mental qui permet de se sentir mieux au quotidien.

Cette méthode utilise la respiration contrôlée, la détente musculaire et les suggestions mentales…





La sophrologie s’adresse aux personnes de plus de 5 ans ne présentant pas de trouble de la conscience et entendantes.

Elle s’adresse à des personnes voulant travailler sur des problématiques très variées : problème de confiance en soi, difficulté à gérer ses émotions, son stress, troubles du sommeil, grossesse, examen, maladie, phobies, TOCS…



DES SÉANCES INDIVIDUELLES
Ces séances peuvent se réaliser à domicile à Avignon ou en visio.
Si vous hésitez encore à réserver une séance, je propose un appel découverte gratuit pour en discuter.

DES SÉANCES DE GROUPES
Ces séances peuvent avoir lieu en visio ou en présentiel. Il n’y a actuellement pas de séances de groupe de prévues.






Sur ma chaine youtube vous trouverez des audios de relaxations exclusifs pour vous libérer de pleins de problématiques !!!





Sur ce site, je publie régulièrement des articles sur les thèmes du développement personnel et de la sophrologie. Dans ces articles, je développe des concepts et je donne même quelques conseils !



BONNE VISITE !